玉露闷养怎么养

什么是玉露闷养？

玉露闷养是一种中国传统的养生方法，主要是通过将茶叶放入特制的器皿中，再用热水将其密封，让茶叶在高温高湿的环境下自然发酵，从而产生独特的香气和味道。

玉露闷养的功效

玉露闷养茶具有多种养生功效，主要包括：

• 改善肠胃功能，促进消化
• 降低血脂，预防心脑血管疾病
• 清热解毒，舒缓情绪
• 提高免疫力，预防感冒

如何制作玉露闷养？

制作玉露闷养的步骤如下：

1. 准备茶具：玉露闷养壶、玻璃杯、茶叶、热水壶
2. 将茶叶放入玻璃杯中，用开水冲泡至茶叶全部展开
3. 将玉露闷养壶加入适量的热水，放入茶杯，用盖子密封
4. 将玉露闷养壶放入热水壶中，加热至80℃-90℃
5. 保持玉露闷养壶在热水壶中约20分钟，让茶叶自然发酵
6. 取出玉露闷养壶，倒出茶水即可饮用

注意事项

制作玉露闷养时需要注意以下事项：

• 玉露闷养壶必须密封良好，否则茶叶无法自然发酵
• 热水壶的水温不能过高，否则会破坏茶叶的营养成分
• 玉露闷养茶每次不宜过多，一般以50ml-100ml为宜
• 玉露闷养茶可以反复冲泡3-5次，但每次冲泡时间不宜过长

玉露闷养是一种健康养生的好方法，不仅可以享受茶香，还具有多种功效。制作玉露闷养需要一定的技巧，但只要掌握了方法，就能轻松享受到茶的好处。